Kris Kan的部落格

2017/7/30

    今天，表姐送給我一樽她去日本旅行買的魚肝油（主要含維生素A和維生素D），這些價格在澳門都算貴營養補給品一般我也不捨得買，偶爾有得吃也會珍惜或不捨得吃，因為沒有很多錢，覺得吃慣了就要繼續吃，之後又要繼續用錢買我覺得捨不得，而且怕不懂得吃多少劑量可能會適得其反。

    其實健康很重要，健康就是人生的基礎，除了營養補給品可以提供人體所需營養外，靠平日的適量運動、曬太陽和均衡飲食也能得到健身的效果，所以要提醒自己要做運動（例如跑步，一些健身操，而且要持之以恆和循序漸進，運動最好的時間在上午或下午但不能睡前，睡前只能做一些放鬆的伸展運動，例如：瑜珈），多喝水（上網查過大概飲每天1000ml-1200ml的水是最好的），飲食均衡（要記得多吃水果和蔬菜即使自己喜歡吃肉），其實我也想做個健康的素食者，但無奈一不吃肉渾身乏氣的感覺，可能一開始沒習慣，所以也得要吃點肉，希望有一天我可以只吃菜不吃肉也能夠有充足的能量XD，那麼我就可以做個健康的素食者，又可以拯救那些可憐的被人們宰屠的動物，又能為地球環保作一分力（這是受班上的一個素食者學霸同學C（尊重隱私權所以不開名）感染的），而且聽說那些養牛的農場或養殖場裹，除了牛隻會消耗大量氣體，牛排出的氣體裹的物質含大量甲烷，這助長地球的温室效應，可考慮吃其他肉類（例如雞、豬肉）代替牛，除非是美國的「環保牛」，因為這是挑選消化系統最好的牛和餵飼抗甲烷的牧草，以減少牛隻温室氣體的排放量。

    最後，謹記「主的恩典夠用」，我所有得吃的飲的都是祂𧶽的，所以無需有太多顧慮，現在有得吃就好好吃（其實我是個吃貨），不要沒到明天就顧慮明天。還有，要記得吃飯前祈求主潔淨食物，這是作為信主的人應做的事，感恩神。

PS.小女子是新手，沒什麼記性和邏輯，主要想記錄生活點滴，記事提醒自己和理清思路。